もうさぁ、どうしていつも私だけ◯◯なわけ？
この前だって▲▲だったしさ～。
だいたいあの時にアイツが余計なこと言うからさぁ、それに・・・
ちょっきはい、そこまで。あなたは今、自分で自分の首を絞めていることに気づいていますか？
「ストレスが溜まってるんだから、たまには愚痴くらい言わせてよ」ですって？
本当に『たまに』ですか？昨日も同じことを言っていませんでしたか。
いつも愚痴ばかり言う人は、周囲の人からすれば《不幸をふりまくスプリンクラー》のような存在です。
今のあなたのままで過ごしていたら、人が離れ、お金もなくなり、救いようのない【悲惨な末路】に向かって一直線。
「えっ、そんなの嫌だ！」と思うなら、ここから先を読み進めてください。
この記事では、現役僧侶の私が【悲惨な末路】を避ける処方箋として以下の情報をお伝えします。
- 愚痴の本当の意味
- 愚痴が多い人の心理と特徴
- 愚痴ばかり言う人が迎える悲惨な末路
- 今すぐできる、愚痴による負の連鎖を断つ方法
幸せな未来を掴むか、このまま不幸の泥沼に沈むか、それを決めるのはあなた自身です。
この記事を書いている私『ちょっき』は、お坊さん歴30年。お坊さんに関する裏話や、人間関係の悩みを解消する内容について発信しています。
『愚痴』の意味をご存じですか？
『愚痴』は、もともと仏教の言葉です。
一般的に『愚痴』という言葉は、
- 言ってもしかたがないことをくどくど言うこと
- 不平不満や文句を言い続けること
という意味で使用されますよね。
しかし、仏教ではこの言葉を、
非常に愚かなこと＝悟りから遠く離れた状態
という意味で使用します。
漢字の【愚】と【痴】は、どちらも《知恵が足りない、愚か》という意味です。
つまり、『愚痴』とは《愚か＋愚か＝二重の愚かさ》ということになり、それは【深刻なレベルの愚かさ】であることを意味します。
仏教では、自分自身で苦しみを生み出し、自分で《幸せ》を削っていく、そんな極めて愚かな行為を『愚痴』というのです。
ですから、愚痴ばかり言うのは【深刻なレベルの愚か者】がすることなので、できるだけ早くその状況から抜け出す必要があるのです。
愚痴が多い人の心理と特徴
愚痴というのは、言えば言うほど『不幸』を招くので要注意です。
まずは『愚痴が多い人』の心理と特徴をいくつか紹介しますので、あなたに該当するものがないかチェックしてみてください。
物事をすべて『自分の基準』だけで考えている
愚痴を言うのは、誰か(または何か)に対して《不満》があるからです。
つまり【愚痴が多い人＝不満が多い人】ということになります。
そして、不満が多くなってしまうのは物事をすべて『自分の基準』だけで考えていることが原因です。
愚痴が多い人は『自分の基準』に合わないことが起きると、それに対していちいち不満が出ます。
例えば、車を運転していて渋滞にハマったとしましょう。
渋滞中に車線変更をするときは、前もってウィンカーを出して、斜め後ろの車が間隔をあけてくれたら車線を変えます。
しかし、ウィンカーを出してもなかなか間隔を空けてもらえないことがありますよね。
そんなとき、愚痴が多い人は、
もう何なのよ！私がウィンカーを出しているんだから、斜め後ろの車はすぐに間隔を空けるべきでしょ？
と、『自分の基準』に合わないことに対してイライラするのです。
もちろん、多くの人は間隔を空けてくれますが、そうでない人もいます。
でも、愚痴が多い人は《自分と違う考え方》を許容することができません。
考え方に多様性や柔軟性がないため、他の人より多くの不満が出てしまい、結果として『愚痴が多い人』になっているんです。
なかなか行動をしない
愚痴が多い人は、なかなか行動をしないという特徴があります。あるいは、『なかなか行動できない』という表現が正しいかもしれません。
そうなってしまうのは、愚痴が多い人は何でも【他人まかせ】にしているからです。
愚痴をあまり言わない人は、何か不満があれば、それを解消するために、
- 解決策を考える
- 解決に向けて動く
という『行動』をしています。
一方で、愚痴が多い人はいつも【他人まかせ】で自分からは動こうとせず、ただ愚痴ばかり言っては同じことを繰り返します。
ちょっき【他人まかせ】なのは、自分がラクをしたいのではなく、じつは『自分でやれる自信』がないんです。
しかし、本人はそのことに気づいておらず、他人に任せることで無意識に自分を守っているんですよね。
大事なことですが、自分の未来は【自分の行動】でしか変えることができません。
不満を解消するためには自分から行動をするべきですが、それを分かっていないので、いつまでも不満が解消されず愚痴を言い続けます。
ちょっきちなみに、なかなか行動をしない人は結婚できないので要注意です。
自分から行動を起こさない人は『成長』の速度が遅く『人としての魅力』もなかなか開花しないので、結果的に異性から注目されません。
結婚できない人には他にもいくつか理由がありますので、気になる人は別記事の『32歳女性のあなたが結婚できない理由。結婚のためにすべき3つのこと』を読んでみてください。
とにかく他人に認められたい
愚痴が多い人は、とにかく他人に認められたいという特徴があります。
じつは、愚痴が多い人ほど「自分は他の人よりも大変なことをやっている」と思っています。
「自分のことを認めてほしい！」と思うことを『承認欲求』といいますが、愚痴が多い人は『承認欲求』がとても強いのです。
周りの人には、
私なんて大したことないけどさ・・・。
なんて控えめなことを言ってますが、本音はまったく逆。
内心では、
私はいつも大変なことをやっているんだから、ちゃんと認められて当然！
こんなに頑張っている私を評価しない人の方が間違っている！
と思っています。
もちろん、愚痴が多い人もやるべきことはやっていますが、それは愚痴を言わない人たちだって同じです。
なんなら、愚痴を言わない人たちの方がもっと大変なことをやっています。
それなのに、愚痴が多い人は「自分だけが大変なことをしている」と思い込んでいるので、
こんなにやっているのに、なぜ自分だけ全然認められないの！？
と愚痴を言います。
さらに、「自分は間違ったことを言っていない！」と強く思っているため、他人から少しでも注意をされようものならメチャクチャ機嫌が悪くなります。
ちょっき『いつでも正しい自分』を否定されることに耐えられないのです。
それで、また愚痴を言い始め、結果的に愚痴が多い人になってしまうわけです。
昔のことをずっと根に持つ
愚痴が多い人は、自分から積極的に行動しないので日々の生活に変化が少なくなります。
そのため、どうしても『過去の経験』だけに頼った考え方になり、昔あった嫌なことをずっと根に持つ傾向にあるんです。
日常生活で【嫌なこと】はたくさんありますが、多くの人はそれらを1つずつクリアしながら『未来』に向かって生きています。
しかし、愚痴が多い人は自分自身で問題をクリアしないので、いつまでたっても『過去』にとらわれたまま。
ちょっきだから、過去の【嫌なこと】が忘れられず、ずっと根に持っちゃうんですよね。
しかも、その後も【嫌なこと】が蓄積されていくので、不満がどんどん溜まっていく一方。
だから、愚痴を言い続けてしまい、それで愚痴が多い人になっていくのです。
『愚痴を言うこと』が1番のストレス発散方法になっている
愚痴が多い人は、『愚痴を言うこと』が1番のストレス発散方法になっています。
一般的に、ストレスを発散するには、
- どこかへ出かける
- 体を動かす
- 趣味に没頭する
などの方法があります。
でも、愚痴が多い人はなかなか《行動》をしないので、1番簡単な方法である【愚痴を言う】ことでストレスを発散するのです。
愚痴は《自分の口》さえあればできるストレス発散方法なので、【愚痴を言う】という行為が無くならず、結果的に愚痴が多い人になってしまいます。
ちなみに、効果的なストレス解消方法に興味のある方は『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』という本を読んでみてください。
ちょっきしっかりと【科学的根拠】に基づいたストレス解消方法が書いてあるので非常に参考になりますよ。
愚痴の多くは、他人に対する【卑怯な悪口】である
ズバリ言わせていただきますが、あなたが『愚痴』と呼んでいるものの正体は、その場にいない人を攻撃するただの【卑怯な悪口】です。
「自分は正しい、相手の方が間違っている」という身勝手な決めつけで、他人を裁いたような気になって快感を得ているだけ。
じつは、他人の悪口には強烈な【中毒性】があります。
他人の悪口を言うと脳内で【ドーパミン】という物質が出ますが、これは『快感』を感じたときに出る物質です。
つまり、あなたにとって他人の悪口を言う時間は、薬物に溺れているのと同じ『快感』の時間なんですよね。
そして、人間の脳は一度経験した快感が忘れられず、より強い快感を得るために悪口を繰り返し、どんどんエスカレートしていきます。
ちょっきつまり、他人の悪口を言わずにいられない『依存状態』になるんです。
多くの人は「悪口ばかり言うのはよくないよね。」と自分自身にブレーキをかけます。
一方で、愚痴が多い人はブレーキが壊れているので、愚痴の暴走を止められません。
ですから、
私だってさぁ、べつに愚痴を言いたくて言ってるんじゃないのよ！
という言い訳、あれはあながちウソでもないわけです。
ちなみに、仏教では、他人の悪口を禁ずる『不悪口(ふあっく)』という厳しい戒めがあります。
悪口には、1円の価値も、1mgの生産性もなく、ただ周囲の人を不快にさせるだけ。
いずれそれが自分に返ってきて、自分自身を苦しめる原因となります。
だから、お釈迦様は「他人の悪口は言うな、自分から苦しみを作り出すな」と厳しく戒めました。
あなたが「あの人は無能だ」「性格が悪い」と吐き捨てるたびに、その毒が巡り巡ってあなたの人生を腐らせていくのです。
愚痴を聞いている人は『愚痴のゴミ箱』にされている
あなたは愚痴を言うとスッキリするかもしれませんが、それを聞かされる人はたまったもんじゃありません。
あなたが友人やパートナーの優しさに甘えて垂れ流しているその愚痴は、相手にとって『精神的な汚物』でしかないのです。
相手が「それは大変だね」「あ～それ分かる！」と言ってくれるのは、決してあなたの話に共感しているわけではありません。
相手の人は、ただあなたとの会話をやり過ごしているだけです。
あなたが「この人は自分の気持ちを分かってくれている」と満足しているときに、相手は「いい加減にしてくれ、早く終わんないかなぁ」と時計ばかり見ています。
あなたの愚痴は、相手にとって単なる【時間の無駄使い】でしかないのです。
愚痴を聞いている人だってヒマではありません、その人にはやりたいことが山ほどあります。
ちょっき愚痴を言うことは、それを聞いている相手の貴重な時間を奪う行為なのです！
他人の時間を奪うことは、その人の『命』を削り取るのと同じこと。
あなたが1時間愚痴を言えば、相手の人生の大事な1時間を浪費させるのです。
もうハッキリ言います、周囲にいる人を、あなたの【愚痴のゴミ箱】にするのはいい加減にやめなさい。
愚痴を言うことを『愚痴をこぼす』とも言います。
愚痴を【こぼす人】がいれば、それを【拾ってくれる人】もいるんです。
しかし、それをいいことに、愚痴というゴミを相手へ押しつけてはいけません。
ゴミを拾ってくれた人は体力的・精神的に消耗するだけで何一つメリットがないのです。
身勝手な振舞いを続ければ、あなたの周りから人が離れ、最後には自分のこぼした毒(愚痴)にどっぷりと浸かり、1人立ち尽くすことになりますよ。
愚痴ばかり言うことは【自分勝手極まりないな行為】であることをしっかりと認識するべきです。
愚痴ばかり言う人の悲惨な末路
「愚痴でも言わなきゃ、やってられないよ」なんて思っていたら大間違い。
愚痴という負の言葉を吐くたびに、あなたは『不幸の種』をまいています。
やがてその種が芽吹いたとき、地獄のような悲惨な末路を迎えるのです。
愚痴ばかり言うと、
などの【悲惨な末路】が待っています。
日頃から愚痴ばかり言ってしまっている人は、今すぐにでも改めてください。
人が離れていく
愚痴ばかり言っていると、人が離れていくことになります。
ちょっき要するに、人から嫌われるということですね。
改めて言いますが、愚痴というのは聞かされる人にとって【無駄な時間】であり、何一つメリットがありません。
なので、それが何度も繰り返されると、周囲の人は【愚痴が多い人】から離れていきます。
すると、【愚痴が多い人】はそれが気に入らなくて、今度は別の人に『離れていった人に対する愚痴』を言い始めます。
これを繰り返すうちに、愚痴の多い人の周りには人がいなくなるのです。
ちょっきどうしても愚痴を言いたいなら、みんなに嫌われて孤立する覚悟をしてください。
パートナーと別れる
愚痴が多い人は、大事なパートナーと別れることを覚悟してください。
愚痴ばかり言うと人が離れていきますが、それはパートナーでも同じこと。
パートナーとの会話の中で《職場の愚痴》や《他人への愚痴》を言う人は多いですが、だいたいは少し話せばスッキリして、すぐに他の話題へ移ります。
一方で、愚痴が多い人は、パートナーが話し相手だと自分の気が済むまで愚痴を言い続けてしまうんですよね。
でも、それを聞かされているパートナーの方は非常に疲れます。
ちょっきそれが日常的に繰り返されたら、もはや『地獄』です。
やがて、パートナーは「もうこの人とは一緒にいたくない。」と思うようになります。
その結果、結婚している人は『離婚』、恋人関係の人は『破局』という悲しい結末が待っているのです。
ですから、
こんなこと他の人には言えないよ。信頼しているあなたにだけ言うんだからね。
なんて自分勝手なことを言っていると、高確率でパートナーが去っていきます。
大事なパートナーを失いたくないのなら、愚痴の回数を大幅に減らす努力が必要です。
周囲の人からバカにされる
愚痴ばかり言う人は、周囲の人からバカにされるので注意してください。
愚痴が多い人は、
- 自己中心的
- 何でも他人まかせ
- 他人の悪口ばかり言う
という人なので、他人から相手にされなくなります。
しかし、愚痴が多い人は《他人から相手にされないこと》に腹を立て、それでまた愚痴を言い始めてしまうんですよね。
そして、その様子を見た人は、
あの人はいつも愚痴ばかり。ほんと、どうしようもない人だねぇ・・・。
とバカにするようになります。
職場の文句ばかり言う人には、一生【貧乏神】が憑く
愚痴ばかり言う人は、必ず『職場の文句』も言います。
職場の文句ばかり言う人には、一生【貧乏神】が憑くので覚悟してください。
あなたは「給料が安い」「上司が無能」「休みがとれない」と職場の文句を言えば、少しは気が晴れると思っていることでしょう。
しかし、あなたが職場の文句を言うたびに、周囲の人はこう思っています。
そんなに嫌なら辞めれば？文句ばかりで仕事もできないアンタの方がよっぽど無能だよ。
文句を垂れ流すことは、『自分の価値』をドブに捨てているのと同じです。
そんな価値の低い人に、大きな仕事やチャンスが舞い込んでくるはずがありません。
その結果、昇進からは見放され、同期社員との収入差は広がる一方で、最終的にはリストラの有力候補です。
愚痴や文句という《負のオーラ》をばらまく人のまわりは、いわば【心のゴミ屋敷】の状態。
そんな不快な場所に寄って来るのは【貧乏神】くらいです。
あなたが愚痴を言うたびに、確実に『福の神(チャンス)』が逃げていくことに気づいてください。
ちなみに、お金持ちや成功者は、自分のいる環境が気に入らなければ「自分が変わる」か「場所を変える」という行動をします。
一方で、文句だけ言って何もしないのは、自分の命(人生)を幼稚園バスの運転手に丸投げし、後部座席でワーワーと泣き叫ぶ幼稚園児と同じです。
運転手がどこに向かって進もうが、事故を起こそうが、ただ泣くことしかできない。
そんな無力で無責任な生き方をしている自覚はありますか？
「自分は悪くない、むしろ自分は被害者なんだ」と甘えているうちは、いつまでも誰かに搾取され続ける【負け組】のままですよ。
心も体も壊れていく
愚痴ばかり言う人は、やがて心も体も壊れていくので十分に注意してください。
人間は1人では生きていけません。
誰かの助けがあり、そして自分も誰かを助け、お互いに支え合うことで世の中は成り立っています。
しかし、愚痴を言い続けてしまうと、助け合うどころか誰にも相手にされず、話をする人さえもいなくなるでしょう。
そうやって他人との接点がなくなると精神的にかなりキツイですから、心も体も少しずつ壊れていきます。
愚痴を言ってストレスを発散していたはずが、それ以上に自分を壊していく結果となるのです。
ちょっき愚痴を言い続けることは【自分の命を削る行為】ですよ。
孤独死の可能性が高くなる
愚痴ばかり言う人は、孤独死の可能性が高くなります。
愚痴ばかり言うと、人が離れ、お金もなくなり、さらには心と体が壊れていきます。
そんな状態では外へ出ることもできず《自宅にこもる生活》となるでしょう。
自宅にこもってばかりの生活なので、どんどん体調が悪化し、いずれ倒れてしまいますが、そのときに誰も助けてくれる人はいません。
その結果、誰かの助けではなく【あの世からのお迎え】が来るのです。
ここで、私の体験談を紹介します。
かつて、ある檀家様の葬儀を執り行ったときのことです。
150人は収容できるくらいの広い式場に、参列者は喪主である息子さんの1人だけ。
葬儀終了後に息子さんがポツリとこぼした言葉を今でも覚えています。
「母はいつも誰かの文句ばかり言っていました。知人、友人、親戚はもちろん、家族に対する文句も多かったので、母は皆から毛嫌いされていた。だから亡くなったときも、いわゆる【孤独死】だったんですよ。それに、父が亡くなったときは大勢の方が弔問に来てくださったが、今回(母の葬儀)はこの有様です。」
亡くなったお母様が、生前にどれほど愚痴をこぼしていたのかは分かりません。
しかし、愚痴というものが、周囲の人を遠ざけ、そして人を孤独に至らしめる【猛毒】であることはよく分かりました。
不自然なほどに静まり返った式場で、故人の愚痴を最後まで、嫌な顔一つせず受け止めていたのは、祭壇の奥にいらっしゃる仏様だけだったのです。
あなたは、お葬式という『最後の晴れ舞台』を、必要以上の静寂の中で執り行いたいですか？
我が子の未来に大きな【悪影響】を及ぼす
愛する子どもと夫が楽しそうにキャッチボールをしている姿。
そんな幸せな家庭を実現したいなら、まずあなたがやるべきことは【愚痴をやめること】です。
よく「子は親の背中をみて育つ」と言いますが、もう1つ「子は親の言葉を聞いて育つ」のです。
毎日のように、家の中で職場の文句や他人の悪口を垂れ流しているあなた。
その言葉、あなたのお子様がすべて聞いていますよ。
親の愚痴をたくさん聞いたお子様は「大人になると周囲には敵ばかりだ」「こうやって文句を言うのが普通なんだ」と、歪んだ価値観を吸収します。
すると、未来に対する希望と意欲がなくなり、チャレンジや積極的な行動をせず、愚痴ばかり言うようになるのです。
自分の未来はすべて 『自分の行動』で決まるので、チャレンジや積極的な行動をしない子どもの未来はパッとしないものになるでしょう。
ちょっき親の身勝手な愚痴のせいで我が子の未来をツブすのです！
ちなみに、家庭内で多いのが【自分の夫】に対する愚痴、つまり、お子様にとっては【父親】に対する愚痴です。
子どもには『愚痴』という概念がないので、「あなたはお父さんみたいになっちゃだめよ」という母親の言葉をそのまま受け取ります。
父親に対する愚痴を聞き続けた子どもは、父親を《害悪の存在》と認識し、父親の言うことを聞かなくなるんです。
そうなると、家庭内の雰囲気は悪くなり、やがて親子関係まで悪化するでしょう。
あなたが愚痴を言うたびに、実現させたい『幸せな家庭』が確実に遠のいていくのです。
だから、私からのお願いです。
あなたのお子様の未来が『希望に満ちたもの』となるよう、どうかお子様の前では愚痴を言わないでください。
ちょっきそろそろ記事を読むことに疲れた頃じゃないですか？ここらで小休止しましょうか。この後は【愚痴から脱却するための方法】を紹介します。少しお茶でも飲んで、一息入れてから続きを読んでみてください。
愚痴から脱却するための方法
さて、一息つけましたか？それでは続きをお話ししますね。
愚痴を言う理由を突き詰めていくと、『幸せな人生を送りたいから』という結論に至るでしょう。
私たちは、愚痴を言うことで一度スッキリして、それからまた『幸せな未来』に向けて頑張ろうとしているのだと思います。
しかし、現実は残酷で、愚痴を言っても一瞬スッキリするだけで、人生は1ミリも好転しません。
本気で『幸せな未来』を望むなら、以下の方法をすぐに始めてください。
愚痴専用カレンダーをつける
まずは、自分が日頃どれだけ愚痴をまき散らしているか『見える化』してください。
スマホに【カレンダー】のアプリを入れて、そこへ愚痴を言った瞬間に内容を入力していくのです。
言ってみれば『愚痴専用カレンダー』ですね。
1か月後に愚痴専用カレンダーを見返してください、きっとカレンダーの中が愚痴で埋め尽くされているでしょう。
それが、あなたの心の正体です。
愚痴専用カレンダーを見て、まずは自分の【愚痴の多さ】を認識してください。
この方法は紙製のカレンダーじゃなく《スマホのアプリ》でやりましょう。
スマホを常に持ち歩き、いつでも《自分の愚かさ》を確認できるようにするのです。
愚痴の後に、ほんの少しだけポジティブな発言をする
愚痴ばかり言っても幸せな人生にはなりません。
愚痴ではなく、ポジティブな発言をしている方が『幸せな人生』になります。
ですから、ほんの少しだけ『ポジティブな発言』をするように意識してみてください。
嫌なことがあったときに、愚痴だけで終わらせるのではなく、その後にほんの少しだけ意識的に『ポジティブな発言』をするのです。
例えば、「今日もあの人に嫌なことを言われてムカつく。でも、帰りの満員電車では座れたからいいか♪」みたいな具合です。
ちょっきそうやって長い時間をかけて自分をマインドコントロールしましょう。
ポジティブな発言を続けていくうちに少しずつ【ポジティブな思考】へと変化し、自分の気持ちがラクになっていくだけでなく、良い出来事も増えていきます。
私たちは自然に【ポジティブな人】の方へ引き寄せられます。
ポジティブな発言をしているうちに本人は笑顔が増え、それが自然と人を引き寄せ、一緒にいろんなチャンスや幸運も運ばれてくるんですよね。
そうなったらもう大丈夫、その頃には愚痴なんか言っていませんから、そのまま『幸せな人生』を迎えられるでしょう。
ただし、あまり急激にポジティブな発言ばかりを続けると自分自身が疲弊してしまうので、ほんの少しずつジワジワと変えていくのがコツです。
自分を変える方法については、メンタリストDaiGoさんの『ポジティブ・チェンジ』という著書がとても参考になりますので、よければ読んでみてください。
全てを失ったときのことを想像する
ポジティブな感情を作り出すために『全てを失ったときのことを想像する』という方法もあります。
あなたが愚痴を言えるのは《恵まれている》からです。
今あなたの周りにあるすべてのものが無くなったと想像してみてください。
家族、友人、家、服、お金などのすべてが無くなったとき、あなたは何ができるでしょうか？
きっと愚痴なんか言ってられません。何をしていいのか分からず、途方に暮れることでしょう。
しかし、今のあなたには家族や友人がいて、家や服、お金など、いろんなものを手にしています。
ちょっきそれって、とてもありがたいことだと思いませんか？
このように、現状の自分が十分に満たされていることに感謝できれば不満が減ります。
不満が減れば、それだけ愚痴を言う回数も減るのです。
愚痴を言いたくなったら、楽しいことを計画する
愚痴を減らすためには、ポジティブな発言をすること以外にも『ポジティブな感情に変える』ということも大事。
だから、もしも愚痴を言いたくなったら、何でもいいので『楽しいこと』を計画するのです。
このとき、愚痴を言いたい気持ちを吹き飛ばすくらいの『楽しいこと』を計画してください。
じつはこれ、嫌なことがあったときに気持ちを安定させる【シチュエーション・セレクション】という方法です。
イギリスのシェフィールド大学で、
嫌な出来事があったときに、多くの人は『我慢をする』『その出来事から目をそらす』といった行動をする。しかし、『楽しいことを計画する』という人はネガティブな感情への耐性が強かった。
という研究結果が出ています。
嫌な出来事があると、ネガティブな感情が消えるまでずっと我慢をしたり、その出来事について考えないようにしたくなりますよね。
でもそれは、嫌なことばかりに意識が向いて視野が狭くなっている状態。
そこで、【とても楽しい未来】に意識を向けることで、視野が広がり、気持ちも安定するのです。
要するに、嫌な出来事による《ネガティブな感情》を、楽しい未来に対する《ポジティブな感情》でかき消してしまうわけです。
しかも、この方法によってポジティブになった感情は長期間持続するという研究結果が出ているため、繊細な人には最適な方法です。
死ぬまでに『やりたいこと』を書き出す
私たちはいずれ死を迎えますが、それがいつになるかは誰にも分かりません。
だから、自分の人生を有意義なものにするためには1秒だって無駄にできません。
となれば、愚痴なんか言っているヒマは無いはず。
まずは、自分が死ぬまでに何をしておきたいかを書き出してください。
自分が何をやりたいのかを1週間くらいかけてじっくりと具体的に考えるのです。
やりたいことを書き出したら、すぐにできそうなものから順番にチャレンジしていきましょう。
自分がやりたいことに目を向けていれば、愚痴なんていう『命の無駄遣い』をしなくなりますよ。
転職するなど、思い切って今の環境から離れる
愚痴を減らせば『幸せな未来』を迎えられます。
しかし、場合によっては【愚痴を言ってしまうのも仕方ないケース】があります。
例えば、
- 職場の労働条件や人間関係が非常に悪い
- 夫がまったく家事や育児をしない
- 同居している義父母から毎日のようにイヤミを言われる
などです。
もしもあなたが、現在こういった『苦行』のような状態なら、今の環境から離れるということも大事です。
とはいえ、夫や義父母から離れることは『離婚』を意味するので、そう簡単にできることではありません。
しかし、【職場】を変えることはできます。
労働条件が悪く、人間関係が腐りきった職場にいるのは、毒ガスの充満した部屋にいるのと同じです。
そこで愚痴を言い続けて地獄のような最期を迎えるか、それとも外へ飛び出して新しい空気を吸うか、どちらを選びますか？
あなたの未来はあなたの行動でしか変えることができないのです。
※もう一度『愚痴ばかり言う人の悲惨な末路』を読む場合はコチラから戻ってください。
まとめ：愚痴を減らせば幸せな未来がやって来る
この記事では、あなたにとって耳の痛いことばかり書いてきました。
きっと「そこまで言わなくてもいいんじゃない？」と思いましたよね。
でも、これが現実なんです。
あなたの口から出てくる『愚痴』という名の毒が、あなたの未来を暗くし、周囲に迷惑をかけ、愛する我が子の心まで汚す。
その現実から目をそらしている間は、どんなパワースポットを巡ったところで幸せになることは一生ありません。
お釈迦様が【自業自得】や【因果応報】を説いたように、自分の行いはすべて自分に返ってきます。
あなたが選ぶのは、以下の2つのどちらですか？
- 愚痴を言い続け、孤独と貧困の中で最期を迎える
- すぐに愚痴をやめ、自分で『幸せな未来』を掴み取る
人生は、自分の言葉や行動で大きく変わります。
あなたが本気で変わりたいと思うなら、今このスマホを置いた時点から、『幸せな未来』に向けた第一歩を踏み出してください。
ちょっきこの記事が役に立ったら、SNSや職場の仲間にこっそり共有してください。
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【追伸】この記事では伝えきれなかった『新たな一歩を支えてくれる情報』は、下記の案内にも隠れているかもしれません。あなたの未来を明るくする《小さなご縁》として役に立てば幸いです。
